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合肥家政科普:立秋一定要喝三款汤 润肺降火!

2015年08月11日  来源:最家政   浏览次数:

摘要:立秋到来,天气即将由热转凉。入秋以后人体消耗逐渐减少、食欲增加,人们迎来了进补的好时机。但究竟该如何进补呢?最家政为你推荐立秋一定要喝的3款汤,有助于滋阴清肺、补益脾胃!

立秋到来,天气即将由热转凉。入秋以后人体消耗逐渐减少、食欲增加,人们迎来了进补的好时机。但究竟该如何进补呢?最家政为你推荐立秋一定要喝的3款汤。有助于滋阴清肺、补益脾胃!>>

雪梨银耳汤

雪梨银耳汤

雪梨银耳汤

做法:雪梨1只、水发银耳30g、贝母5g、白糖适量。水发银耳去根洗净、撕成片,雪梨去皮去籽、切成块。银耳、雪梨、贝母、白糖放入炖皿内,蒸笼蒸30~40分钟,取出即可。

雪梨银耳汤滋阴清肺、消痰降火。

莲子百合汤

莲子百合汤

莲子百合汤

做法:莲子15g、干百合15g、鸡蛋1个、白糖适量。莲子去芯与百合同放入砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖,煮熟即可。

秋季喝莲子百合汤,可补益脾胃、润肺,宁心安神。

芝麻木耳汤

芝麻木耳汤

芝麻木耳汤

做法:10g黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起入锅,加水煎煮。煎煮好后加少许白糖,分数次食用。

木耳滋阴润肺,而芝麻则具有很好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

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