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这致命的危险,合肥瑞金肛肠真的怕了

2020年07月30日  来源:合肥热线   浏览次数:

摘要:合肥瑞金肛肠医院

盘点我们的一天,上班坐着,聊天坐着,吃饭坐着、回家路上坐着、看电视也坐着……

不知不觉,我们已经是久坐一族的“资深”会员,肚子越来越大,身体越来越僵,精神也越来越差!

合肥瑞金肛肠医院了解到:每天久坐超过6小时甚至更久的人群、早死的风险会增加20%,而且久坐还会增加罹患包括癌症、中风、糖尿病、心脏病、消化系统疾病、肺部疾病、肝脏疾病、等等各项疾病。

久坐对于人体来说可以说是从头到脚、从里伤到外的全方位伤害,下面合肥瑞金肛肠医院就为大家说说久坐的一招招致命危害:

1、头晕眼花、精神萎靡

身体通过活动将新鲜血液运输到整个大脑,协助大脑释放各类身体所需要物质。

而久坐不动减慢了血液循环,脑步血液供应不足,损脑伤神,就会出现头晕眼花、精神疲倦等症状。

2、损伤血管

久坐身体的肌肉活动下降、热量消耗下降,血液循环减慢。

钙化物质堆积在动脉里,容易引发动脉硬化,有引发血栓的风险。

越是上了年龄的人群越要注意,血液中血脂不断增高,血液粘稠,久坐会有巨大的心血管健康风险。

3、新陈代谢降低

两周之内久坐超过6小时,肥胖的风险增加10倍。而且体内消弱脂肪的酶物质也会减少,除此之外肌肉也开始消减,肌肉收缩逐渐变弱影响到心脏泵血。

另外还会出现易疲劳、怕冷、便秘、消化不良等症状。

4、骨骼变脆

运动、饮食、补钙是预防骨质疏松的三大重要法则,缺一不可;长期跑步活着走路会使臀部及下肢骨骼更坚实。而长期久坐、运动量减少,骨骼的张力、拉力会出现退化的迹象,从而导致骨质疏松;

除此之外,腰背颈椎长时间处于固定的姿势,不仅会导致颈肩腰背酸胀僵硬,还会影响局部的血液循环。

5、痔疮/肠癌

众多周知,久坐容易引发痔疮。长时间坐着不动影响臀部正常血液循环,直肠肛周静脉丛曲张,血液淤积就容易诱发痔疮。

另外,久坐人群胃肠道蠕动减缓,体内容易滞留大量的有害物质,刺激到肠道黏膜,再加上肠道血液循环不畅,肠道免疫力下降,会有增加罹患结肠癌的风险。

生命在于运动,我们的身体是为了活动而设计的,不管是在上班、吃饭、看电视、还是去健身房、久坐8小时的风险真的是致命的!

看到这里,你有没有赶紧从椅子上站起来做几个高抬腿?

合肥瑞金肛肠医院这篇科普文章是想告诉所有上班族、老司机、还有肥宅党们,一定要认识到久坐对身体的危害,为了自己的生命,不要在偷懒啦,多起来运动运动吧!

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