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胃真的会越饿越小吗?合肥瑞金肛肠医院来辟谣

2020年06月24日  来源:合肥热线   浏览次数:

摘要:合肥瑞金肛肠医院

终于到了漂亮妹妹争奇斗艳的季节,可是越修身的衣服同时也对身材和体重愈加挑剔,于是漂亮妹妹不约而同地纷纷踏上了“减肥”这条不归路。

可令合肥瑞金肛肠医院头大的是,大家减肥第一步且唯一一步竟然都是节食?饿着自己,认为饿着饿着就会把胃饿小。也许是因为很多人都发现:吃得多胃会变大,饭量也会变大,而少吃几顿,饭量就会变小,吃几口就有了饱腹感,呃,难不成我们的胃真的会像气球一样越撑越大,越饿越小吗?

当然不是!

胃是一个由多层肌肉构成的储存、消化食物的器官,在平时会处于一种轻度的收缩状态,而胃的外层肌肉有很强的伸缩性,可以依据进食的量拓展到一定的储存和消化空间,因此胃的可扩张性主要由外层肌肉控制。

一般情况下,人在空腹状态下,胃容量大约有50-100毫升,而在正常进食时,胃容量则可以达到1200-1600毫升,甚至达到2000毫升,和空腹状态下相比,胃容量相差近20倍。

但是,合肥瑞金肛肠医院需要告诉大家的是,胃具有收缩性绝不代表胃能越撑越大,越饿越小。

“那为啥我觉得我节食以后胃变小了呢?”

当食物消化完后(胃排空后),胃就会恢复空腹状态下的形态,维持轻微收缩。首先,感觉自己越吃越少,并不是胃变小了,而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感。其次,食欲的大小并不能单纯看胃容量,吃的多少,与我们的胃肠道以及大脑皮质之间的神经调节等都有关系。吃多了胃只是出现了暂时性变大,排空食物之后胃就会恢复原态。只不过胃有伸缩性,会随着吃饭的多少而暂时变化,但总的容量是基本不变的。所以,胃不会越撑越大,也不会越饿越小!

现在知道了吧?胃不会越饿越小,那么像节食这样的损害胃部健康的减肥,我们还是摈弃了吧!

要知道长期饥饿,过分节食分泌胃酸的腺体就会不正常工作,这样下去就会导致它们在功能上慢慢退化,时间久了就会发生腺体萎缩,因此我们的饮食一定要规律,从而保持一个平衡的状态。

若想吃得少且合理,合肥瑞金肛肠医院建议大家不如饭前喝一杯水增加饱腹感,或者使用小盘子装食物,养成够吃就行的好习惯。

朋友们,胃是要陪我们一生的朋友,我们一定一定要善待它才行,如果遇到肠胃不适,记得赶紧来合肥瑞金肛肠医院胃肠科医治哦!

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